
Estudos americanos demonstraram que as pessoas que passam mais de 4 horas seguidas a ver televisão têm mais tendência para ganhar peso. Por isso, pegue no comando, desligue a televisão e desfrute do seu tempo livre para fazer uma boa caminhada. Isto também é válido para os jogos. Algumas pessoas são capazes de passar dias ou noites inteiras a jogar consola ou ao computador com um pacote de batatas fritas e refrigerantes. O impacto no ganho de peso pode ser absolutamente catastrófico neste caso. O organismo não só não gasta energia suficiente, como se enche de porcarias hipercalóricas e aliena o cérebro. É fundamental sair deste círculo vicioso e mudar o seu modo de vida. Uma vez mais, o segredo está na moderação. Ser capaz de desfrutar de um bom filme de vez em quando, sem cair em excessos e afundar-se todas as noites no sofá.
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